Chez l’adulte, les symptômes du mal de dos sont souvent d’origine musculo squelettique. Le manque d’activité physique régulière.

Il est donc préférable dans vos exercices de renforcement musculaire de privilégier des mouvements globaux et poly articulaires.

Lors des cinquante dernières années, nous avons perdu 1h30 de sommeil par jour. Les spécialistes estiment que nous devrions dormir 7H30...